jak na razie wszystko co sobie zaplanowałem udaje mi sie zrealizować,gdybyście nie mieli nóg itp.to wtedy co innego ale jak masz zdrowe ciało i umysł to można dojść do wszystkiego,nie ma granic
Tylko wiecie co by się działo wtedy-byłaby z kolei kolejna dyskusja...na temat tych, co wrzucają foty w niewłaściwym dziale/temacie...albo np. młodsi by sobie dodawali ten miesiąc stażu i wrzucały zdjęcia i tak tutaj... Ale jest to w sumie pewien problem-kiedyś były tutaj same imponujące sylwetki, takie, że kopara opadała, a wrzucanie zdjęć w [...]
navoo92 to że CM3,inaczej mówiąc kreatyna zazwyczaj kojarzy się z cyklem budowania masy mięśniowej, nie oznacza ,że nie można na niej zrobić równie dobrej redukcji. Osobiście sam ją stosuje w trakcie przygotowań do zawodów i odkładam dopiero na 2/4 tygodnie przed zawodami .Tak więc dużo zależy od Ciebie samego, jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej [...]
[...] tam kase powinien dostawac klub a jakas zawodnik... a klub powinien szukac nowych zdolnych zawodnikow i sponsorowac im nauke tego sportu :D bo raczej to tez kosztuje :D wtedy by sie to lepiej rozwijało :D Ale boks upada tez przez powstanie zbyt duzej ilosci federacji przez co taki laik i tak nie wie co wygrał dany zawodnik :D i nie zbyt wie [...]
[...] tzn split 6 x w tygodniu. Czuje juz lekkie zmeczenie treningiem, mysle ze po skonczonym cyklu wejde na przynajmniej 2 tygodnie na lzejszy trening. Cykl koncze w sobote, wtedy tez wrzuce podsumowanie. Zdecydowalem sie, majac na uwadze porady, rozbic cykl na 2 mniejsze, tzn clouty zostaly nie ruszone, zjadlem przez ten czas 2 x schock, storm, [...]
[...] (o tytuł). Jeśli nie będziemy zdolni do wygrywania podczas pierwszych wyścigów, to nie będę się tym w ogóle przejmował. Jeśli będziemy tracili dwie sekundy do czołówki to wtedy tak, możemy zacząć się martwić – ale nie sądzę, aby coś takiego miało miejsce. Zapytany, kto według niego będzie faworytem w sezonie 2010, Niemiec [...]
[...] nazwy ćwiczenia albo chodzi ci o wersje wiosłowania, tyle, że sztangielkami i w wersji na tył barków/kaptury albo...chodzi ci o wersje podciągania wzdłuż tułowia...tylko wtedy właśnie użyłes niepoprawnej nazwy ćwiczenia. No i co to tu robi w dniu pleców? A moze to miało targetowac kaptury? Ale i tak w dziwnym miejscu się znalazło. "5. [...]
[...] nie bezbon polecial troche ale dopiero ma zaczac leciec od tego tygodnia bo juz grubo pod kreska mniej wegli wiecej cardio/hiit (5x/week) ....zobaczymy Za tydzien nie bedzie duzej lepiej bankjowo przedluze redukcje o kolejne 2-3 tygodnie Zobacze wtedy - jesli dalej maciek bedzie w granicach 90 - to bede reducowal dalej az dojdzie do 85-86 yol
[...] normlanych dawkach i jakoś krótko go brałem już nie pamiętam za bardzo. Dlatego piszę tobie z własnych odczuć co i jak a i Libido naprawdę mnie męczyło przy TT+F. Żałuję, że wtedy nie zrobiłem testów na poziom testosteronu i po TT+F też nie. i drogi Nitto Wypowiadam się i oceniam produkty które stosowałem sam, próbowałem i nawet konkurencji dużo [...]
Kto dziś w ferworze walki będzie patrzył na to jak stopa przy lądowaniu się układa ? I staraj sie skakać jak najmniej wtedy ryzyko bedzie mniejsze to co co drugi blok czy atak ma odpuszczać?
[...] spala tluszcz. Zastosujesz punkty 1 do 3 to zobaczysz szybkie efekty. Ale to nie ma byc podejscie typu chce zejsc z waga ponizej ....., tylko sposob na zycie - dopiero wtedy nei bedziesz miala efektu jojo. Ja ostatnio zrobilem u siebie 3 miesiace przerwy i waga skoczyla o okolo 3kg, mozna powiedziec tylko 3 kg, bo miesnie ktore sobie [...]
[...] się jeść pełnowartościowe posiłki. "Ten pierwszy i drugi cykl musisz oddzielić przynajmniej dwu miesięczną przewą od kreatyny. " - razem z kolegą robię cykle i pierwszy chcemy w kwietniu, a drugi w czerwcu (on ma jakieś tam inne suple). "to bedzie ruletka wtedy, albo cos bedzie albo nie" - czyli co? Nie zawsze skutkuje kreta?
[...] wejde na spec. klata + barki! wiem ze jestem na minusie - ale zo to po skonczeniu wejde na plus kaloryczny (za 4 tygodnie) wiec 'teoretycznie' powinno pojsc bardzo dobrze 2-4tygodnie po - wtedy powinienen czerpac podwojne korzysci ......o ile wejde na plus od kwietnia spec. lapki az do maja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-20 23:25:17
[...] konkurs odbywał. Dlaczego niby ja miałam zrezygnować? Wygrałam uczcicie, co nie znaczy, że cały konkurs był przeprowadzany w ten sposób. I każdy ma prawo się wypowiadać- bo wtedy głosowałam na produkt i hasło bylo do produktu- a nie do szanownej firmy jaką jest Olimp. Poza tym obelix to zabrzmiało mniej więcej tak- dostałaś łapówkę to zatkaj [...]
[...] cykli sie nie robi, po drugie: po jakiego chu**, i w jaki sposób wypłukiwać kreatyne z organizmu? Kreatyna zostaje nasyca mięśnie i tam zostaje, a jej nadmiar zostaje wysikany A co do kolegi z tematu, możesz śmiało szamać kreatyne, ale nie zapomnij, zeby nie tylko do kreatyny trzymać miche, tylko cały czas ją miej, i wtedy bedziesz zadowolony.
[...] nie wypowiadam,mości progesteronie. Do reszty,panowie nie wiecie jakie ma chłopak założenia więc gadanie typu zgub brzuszek ,czy coś tam,jest nietrafione,da fotki w lecie i wtedy,co poniektórzy zrozumieja o.c.b. Swoja dorga już tak marginalnie,chłopak za******la na treningach bardziej niż ja,na ten czas i mimo moich zaleceń,aby z pewnymi [...]
z farciarzem chodzilo mi oczywiscie o ammana z kilkunastu wszystkich jego zwyciestw cztery na IO w 2002 moze nie pamietacie , ale on wyskoczyl naprawde ZNIKĄD wtedy liczyl sie tylko Adam i Hanni potem zniknął na kilka lat , i akurat życiową formę zrobił na sezon olimpijski co do Justyny to oczywiscie ze uwazam to za porazke , wygrywala do tej [...]
A kim ty jestes zeby go oceniac? Walczy w maju, potem beda kolejne walki. Co ma jeszcze robic zeby cie zadowolic? Na pismie to chcesz? Walczyc jak Nastula, czyli od razu na gleboka wode. Wtedy bede zadowolony. No popatrz, to wystarczy zapasy trenowac zeby rzadzic w MMA? Zawsze myslalem ze trzeba przekrojowo, a bjj > zapasy. BJJ co raz mniej [...]
[...] Roznica miedzy 67 a 70 jest chyba na tyle mala ze endorfiny chyba nie skocza za bardzo. Po prostu zamiast marnowac czas na treningi z jedynka (co w wypadku poczatkujacego nie jest wskazane) Lepiej sie obudowac 5-6 powt i po jakims czasie zejsc troche z powtorzeniami. I wtedy kolega walnie 100wke albo wiecej i to dopiero bedzie powod do radosci.
My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)
